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骑行时，上半身放轻松居然这么重要！
文章来源： 骑行村 发布日期：2022年09月20日
原标题：骑行时，上半身放轻松居然这么重要！
骑自行车是一项考验耐力的运动，得先学习如何保持体力，才能达到长途骑行不疲惫的水平。其中很关键的一点，就是“上半身放轻松”。将踩踏的重心放在脚踏上，因为只要上半身一紧张，手就会握紧，双手抓得越紧，连带下巴、肩膀、背部的肌肉也会跟着僵硬紧绷，这是人体很自然的连贯反应，但这样的动作会让你的骑行更加消化体能、更加吃力。
轻松省力的握把姿势，要诀在于双手是轻轻的“扣”在车把上，不是紧紧握住。就好比在练太极，想象手上握一只鸟，如果握太紧，鸟会窒息，握太松，鸟会飞走。骑单车握把就与此道理一样，太松或太紧的施力方式都不对。
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