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私教课丨练拳击，能在女生遇到危险时提供哪些帮助？
文章来源： 搜狐跑步 发布日期：2022年07月01日
练拳击，能够给女生带来多少安全感？遇到危险时，出哪几招可以保护自己？本期搜狐跑步·私教课，邀请到了荷尔蒙体能训练馆教练：前国家队举重运动员，世界大学生运动会亚军，全国举重青年赛冠军罗丽琴，山东省68kg冠军，567GO拳击认证教练湛玉峰，以及WBA世界拳击理事会中国区教练员葛昭刚，一同讲解和指导。
女生相对于男生来说，力量、速度和爆发力都相对薄弱一些，在遇到危险时，应当第一时间大声呼救、逃跑或需求帮助。以下几个防身动作可以进行参考，对拜托纠缠有一定帮助性。
当被对方追赶并在背后搭上你的肩膀时，可以进行快速转身，然后出拳击打对方下巴，并踢腿对方裆部，然后迅速转身逃跑。
如果与对方身高差距较大，出拳够不到，可以用掌向其下巴向上推，之后再踢向对方裆部。
如果随身背包，也可使用包来进行攻击或遮挡对方视线，并迅速踢腿攻击要害部位。
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