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减脂不光是跑步和刘畊宏,这项运动也是热量消耗大户
文章来源: 澎湃新闻 发布日期:2022年06月18日
“五月六月不减肥,七月八月徒伤悲。”为了在夏天秀出健美身材,许多人都在炎热的天气里挥汗如雨。
不过除了跑步和跳操这样早已被许多人实践的减脂项目之外,还有一个很多人从小都喜欢的项目却往往得不到太多注意。
在很多人的印象中,打羽毛球是一种在楼下空地进行的“悠闲”运动,似乎很难和燃脂联系到一起。
但实际上,羽毛球运动消耗不小,在运动热量消耗排行榜上,羽毛球仅次于跳绳、游泳和慢跑。
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