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骑自行车的常见的，关于姿势和动作的误区
文章来源： 骑行村 发布日期：2022年04月30日
错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。
正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法。
【误区二：动作】
一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行。
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